En los libros de motivación de la historia del elefante se utiliza a menudo para explicar el poder de habits.When un bebé elefante se pone en cautiverio tiene que estar atado con fuertes cadenas. Será constantemente tratar de liberarse de la cadena. Conforme pasa el tiempo, el elefante se acostumbrará a la restricción hasta que llega el momento en que ni siquiera tratar de escapar más. Incluso cuando la cadena se sustituye por un hilo, el elefante se hace down.Losing peso es muy parecido a esto.
Toda una vida de hábitos alimenticios y creencias sobre los alimentos puede atar con nosotros por el estilo. Se puede ejercer tanto poder y control sobre nosotros que no podemos liberarnos. A pesar de que es un hilo débil sosteniéndonos en nuestros viejos hábitos, nos parece que no puede romper free.Losing peso tiene mucho que ver romper hábitos y liberarse de todas esas viejas creencias sobre la alimentación, la salud y nuestros cuerpos que nos impide hacer el cambio y perder el peso. Al final, la pérdida de peso no es tan difícil. Comer bien y hacer algo de ejercicio. Eso es todo el secreto.
El reto no está en saber qué hacer, sino más bien en hacer lo que ya sabe y aquí es donde el cambio de hábitos vienen in.You tendrá que hacer algunos cambios debido a sus comportamientos actuales es lo que tienes que seas sobrepeso. Siguiendo con sus hábitos actuales sólo le conseguir más de lo que no quieres. Es por eso que usted tiene que cambiar el hábito primero. Al cambiar el hábito, se cambia ese comportamiento automático y cuando cambia el comportamiento automático 99 de la batalla es won.
Using fuerza de voluntad y mirando constantemente sus acciones jamás le dará resultados a largo plazo. Esto es lo que animan a la mayoría de las dietas. Puede funcionar por un tiempo, pero en el hábito final se hará cargo. Por lo tanto, trabajar en sus hábitos y el trabajo y en esa relación interna que tienen acerca de la comida, su cuerpo y su salud.