The primero que tendrá que hacer es aprender a confiar en su médico de familia. Lo sé, usted está sentado en su silla y diciendo pero yo ya confío en él. El punto aquí es ¿de verdad? Puede que no sea consciente de ello, pero las condiciones de sobrepeso son apenas tanto de una enfermedad como las paperas o el sarampión sería. Y, como tal, debe aceptar y respetar la opinión de su médico si le gusta lo que está diciendo o no. Él debe ser la última palabra por lo que en cualquier asunto relativo a la manera de perder peso. Él es el hombre en el saber que tiene la mayoría de sus respuestas.
Si tiene alguna pregunta no dude en llevarlo a su atención. Él puede y va a ayudar a you.Once usted y su médico haya determinado cuál es su IMC es entonces ustedes dos deben sentarse y determinar lo que un rango de peso saludable para su construcción. Este rango de peso en última instancia, servir como su peso perder goal.Determining un rango de peso saludable es un procedimiento bastante sencillo de lograr. Estos rangos de peso para los hombres por lo general comienzan en 106 libras para aquellos que son de 5 pies de altura. Para cada pulgada de más de 5 pies debe agregar 6 libras a su total.
Su rango de peso segura será un 10 por ciento por debajo o por encima de este figure.As un ejemplo supongamos que usted es de 6 pies de altura. Usted debe tomar el extra de 12 pulgadas más de 5 pies de altura y se multiplica por 6 libras. Eso le daría 72 libras. Añadir esta cifra 72 libras al punto de partida de 106 y se termina con 178 libras. Ahora ya puede ser de 10 por ciento en cualquier dirección de su rango de peso será de 160 libras a un máximo de 196.When a decidir cómo perder peso y fijó su peso perder metas aseguran de que son realistas en la naturaleza.
Si actualmente con un peso de 320 libras no creo que por un momento que usted puede caer su peso a 200 libras en un año. Peso pierde lleva tiempo y los pacientes. Por lo general, pers