Vamos a aprender a perder Weight

onas que hacen dieta tienden a fallar cuando tratan de establecer metas que no pueden alcanzar. Que tengan cualquiera de estas expectativas poco realistas puede tal vez motivar a comer menos durante las fases iniciales de su programa pero con el tiempo dará lugar a la decepción y volver de nuevo a comer en exceso. Establezca metas de peso sensibles para ti mismo y no te Prepárese para failure.Another potencial elemento de fracaso es el tiempo. Como hemos dicho perder peso toma tiempo lograr. Usted no puede aprender cómo perder peso en un día o dos o incluso un mes.

En casos drásticos que podría tomar más de un año. En general los resultados se pueden ver dentro de unos meses de participation.A objetivo muy realista sería la de esperar a perder una o dos libras por semana. No puedes esperar para deshacerse de esos extra de 20 libras antes de asistir a la reunión de la clase en una semana a menos que piense en consecuencia. Rápido de peso perder es casi imposible y cuando lo hace lograrlo el problema es que no last.So la clave aquí es hablar de sus planes con su médico y puede ser de gran ayuda en los preparativos iniciales, así como en curso orientación.