s estudios han demostrado que el caminar puede combatir problemas de salud como la diabetes, el colesterol alto y pressure.Exercising arterial alta puede ser especialmente valiosa para las mujeres en la lucha contra la pérdida ósea, que viene con la edad. Como las mujeres envejecen comienzan a perder alrededor de 1 de su masa ósea por año. Después de la menopausia aumenta a 3 por año. Peso teniendo ejercicio estimula la médula para producir nuevas células óseas. Para disfrutar de los beneficios del ejercicio que tiene que hacerla parte de su rutina diaria.
Comience por hacer algo que te gusta o incluso comenzaron a caminar. Horario de ejercicio en su rutina diaria y hacer un poco cada día. Antes de que usted sabe que va a ser más saludable que nunca!
