Independientemente de qué tipo de ejercicios que haces o qué tipo de máquina que utiliza. Simplemente doesn t trabajo así. Lo que puede hacer con ejercicios abdominales es fortalecer los músculos y que es algo bueno. No hay nada malo en hacer eso. Pero no va a quemar la grasa de manera eficiente. Incluso si lo hace un 1,000 Situps un día que no tendrá un gran impacto sobre su grasa del vientre. Tampoco es un medio muy eficaz para aumentar su fuerza abdominal, pero eso es otro tema para otro artículo.
La mejor manera de perder grasa del vientre es comenzar en realidad un programa de dieta que está diseñado para aumentar el metabolismo para que su cuerpo quema grasa más rápido . ¿Significa eso que usted no debe t que el ejercicio? Por supuesto que no. El ejercicio debe ser una parte importante de la planificación de su condición física (en particular Recomiendo hacer el entrenamiento de fuerza regular.) Pero la forma más eficiente para quemar la grasa no es con el ejercicio pero con diet.
The día libre Dieta es un programa de dieta que ha sido creado para tanto ser fácil de seguir y para aumentar el metabolismo para quemar grasa más rápido. Sorprendentemente se ha logrado ambos objetivos con el mismo mecanismo: Un día normal rápido aumento de calorías fuera de dieting.Basically funciona así: Cada semana tienes la oportunidad de tomar un día libre de su dieta. En este día se puede comer todo lo que quieras (incluyendo toda la comida chatarra es posible que el deseo.
) En los otros seis días de ir de nuevo a seguir el programa de alimentos ligeros verde que conforma el núcleo del día dieta.Este desprenda su cuerpo un pico que engaña a su cuerpo haciéndole creer que está poniendo realmente demasiadas calorías y por lo tanto aumenta su metabolismo para que queme más grasa en los otros seis días de la semana! siendo supuesto capaz de comer todo lo que quieras, una vez en calorías a la semana también tiene el efecto de permitir a satisfa