Datos importantes sobre la vitamina D que usted debe Know

ar las otras funciones de la vitamina D en el cuerpo. Estas recomendaciones serán revisadas este año y tienen más probabilidades de aumentar a por lo menos 400 UI para los adultos más jóvenes y 800 UI a 1000 UI para adults.Who mayor es el riesgo de deficiencia de vitamina D? Los que están en riesgo de deficiencia de vitamina D incluyen los lactantes amamantados , adultos mayores, personas con exposición al sol limitada, las personas de piel oscura, los que no pueden absorber la grasa y las personas con un índice de masa corporal mayor o igual que 30.

How Cómo sé si soy deficiente? La mejor manera es tener su nivel de vitamina D medido. Esto le dará a su médico la herramienta para ayudar a determinar el nivel de suplemento de vitamina D adecuada para you.Can tomo demasiada vitamina D? El exceso de vitamina D puede causar náuseas, vómitos, falta de apetito, pérdida de peso, debilidad y estreñimiento, junto con elevar los niveles de calcio . Si calcio y vitamina D se toman como suplementos en exceso, hay más de un riesgo para los cálculos renales o calcificación de tejidos blandos.

Una vez más la mejor manera es tener sus niveles evaluados para ver cuál es el tratamiento adecuado para usted.