Respirar hace incorrectamente más daño a su cuerpo de lo que realize.Not sólo no el suministro de su cuerpo con oxígeno suficiente para producir la energía que necesita también están causando opresión en el cuello y los hombros. Cuando usted respira desde el pecho que está apretando los músculos del cuello y los hombros, que está causando un aumento de la tensión en todo su body.If usted tiene una mascota, mirarlos. Las personas que tienen perros o gatos y verlos mientras ayúdales dormir verá que sus estómagos suben y bajan con cada respiración.
Esto es cierto para todos los animales, miran a su conejillo de indias o jerbo, todos respiran con todo su bodies.Now mirar hacia abajo en el abdomen, se está moviendo en absoluto? ¡Probablemente no! Pero esto no era siempre el case.When eras un bebé, que respiraba con todo el cuerpo, al igual que todos los bebés. Si usted tiene un niño pequeño, mirarlos cuando están durmiendo, sus vientres suben y bajan. Esto se debe a que están respirando abdominal. Algo sucede ya medida que envejecemos, nos detenemos la participación de nuestro diafragma y detener la respiración de nuestra abdomen.
You puede volver a aprender la forma correcta de respirar y volver a participar el abdomen de nuevo y conseguir que su cuerpo se siente mejor que nunca. Obtener la mayor cantidad de oxígeno a su cuerpo de la manera más eficiente mejorará en gran medida sus organismos de salud y wellbeing.Our mental son los motores que necesitan una gran cantidad de combustible. Cada célula de nuestro cuerpo necesita grandes cantidades de oxígeno para funcionar correctamente.
Tener una dieta saludable y ver lo que usted bebe es sólo una parte de la batalla; la respiración es un componente esencial de un cuerpo más sano ya que se necesita well.Oxygen para ejecutar el sistema nervioso, sistema digestivo, las fuentes de los músculos, de dormir bien, para la concentración y la memor