De hecho, muchas religiones (cristianismo y el budismo, por nombrar dos) recomiendan el ayuno a sus seguidores para ayudar a limpiar el cuerpo y la mente de los desechos y energy.So negativos, es un error que la gente piense que un régimen de pérdida de peso ayuno es algo que era iniciado por el tamaño de 0 estrellas de Hollywood. La pérdida de peso en realidad no puede ser la razón por qué las personas religiosas rápido, pero seguro que ayuda a crear una sintonía con el Absoluto mediante el establecimiento de una relación armoniosa entre el cuerpo y la soul.
Many crees que tú, cuando ayunes, perderá masa muscular en lugar de quemar grasa. La verdad es que morirse de hambre durante semanas y meses en el extremo seguramente hará perder masa muscular importante. Sin embargo, el ayuno durante un par de días, tal como 2 a 3 días, es de gran ayuda en la toma de recortar la pérdida de peso fat.Fasting hacer que una persona mareada es otro mito. Basado en la experiencia de las personas que hacían ayunos cortos, parece saltarse las comidas para un día o dos en realidad puede hacer que una persona se sienta más productivo y feliz afterwards.
Another creencia popular sobre el ayuno es la creencia de que alteraría drásticamente su metabolismo. Según los expertos, sin embargo, el ayuno durante uno o dos días será en realidad no tienen ningún efecto en su metabolism.So, ¿qué es lo que tiene que hacer con el fin de hacer que el trabajo en ayunas para usted? En primer lugar, hay que empezar poco a poco. Es probable que pueda rápida una vez a la semana para empezar. Una vez que haya visto que un ayuno de un día realmente contribuido a la pérdida de peso, usted será enganchado y tendrá que ayunar durante un día cada semana thereafter.
It también es importante que se preste atención a lo que comes después de su ayuno. No caer en muchos alimentos, ya que sería contrario al propósito del régimen. ¿Qué pasará si lo hace precisamente eso es usted recupe