8 consejos para mantenerse joven, Naturally

piel son muy comunes en nuestra sociedad hoy en día. Si te gusta tener diversión en el sol, usar un protector solar de la más alta SPF para proteger su cuerpo. El exceso de sol causa arrugas prematuras y el secado de la piel. Elige protección solar que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio en lugar de chemicals.7. Coma frutas y verduras. Sus edades del cuerpo como resultado de los radicales libres que están bombardeando su interior sobre una base diaria. Los antioxidantes son la única sustancia que puede neutralizar estos radicales libres y detener el daño.

Pero, antioxidantes enviaban encuentran de forma natural en el cuerpo. Vienen de los alimentos que ingerimos. Comer verduras de hoja verde, verduras de colores brillantes y todo tipo de frutas proporcionan la protección antioxidante tu needs.8 cuerpo. Dormir como un bebé. El cuerpo se repara mientras duermen. Sin un descanso adecuado su sistema inmunológico falla y que son vulnerables a todo tipo de enfermedades y los efectos del estrés. Trate de 7 de 8 horas de sueño cada night.

Are que envejecer antes de tiempo? Pruebe estas sugerencias a envejecer con gracia y vivir una vida larga y saludable.