El colesterol viaja a través del torrente sanguíneo. Para ello se tiene que combinar sí con otras proteínas y esto ayuda en el transporte a diferentes áreas del cuerpo. Cuando se une a un protien entonces se le llama colesterol mucho lipoprotein.Too puede causar la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Durante un período de tiempo más largo de la placa se acumula más y más y hace que las arterias para convertirse en más pequeño y más estrecho. Esto hace que el flujo de sangre disminuyen e incluso puede causar que las arterias se endurecen.
Algunas de las causas del colesterol alto son la obesidad, la herencia, la mala alimentación, poco o nada de ejercicio físico, y el viejo age.Diet juega el papel más importante en el control de sus niveles de colesterol. Aceites hidrogenados que se encuentran en productos para hornear, alimentos chatarra y los alimentos fritos son la principal preocupación para la mayoría de people.A dieta baja en carbohidratos lo hará mucho más bajos de colesterol en sangre. Los alimentos como las verduras, nueces, semillas y legumbres todos obstruyen la absorción de colesterol.
La proteína de soja reduce la producción de colesterol y reduce los niveles de los niveles de colesterol. Algunos otros alimentos que es bueno para el colesterol son las setas shitake, nueces, almendras, soya cruda, arándanos, salmón, ajo, aguacate, manzanas, frijoles negros, y cualquier vegetable.Exercise de hoja verde oscuro, por supuesto, le ayudará a reducir el colesterol. Acerca de 30 a 40 minutos al día durante 5 a 6 días a la semana. Hay muchos programas de ejercicios diferentes que hay cualquiera le ayudará para que pueda encontrar uno que sea justo para you.
There son hierbas que ayudarán a reducir el colesterol también. Hawthorn es uno de ellos. Es un arbusto nativo de Europa. Las bayas verdes en el verano, las hojas en la primavera y las flores tienen un montón de cosas beneficiosas en ellos. N