das más pequeñas que se encuentran dispersos a lo largo del día en lugar de tener tres grandes. En vez de picar en algo poco saludable como papas fritas o helados, trate de comer frutas en su lugar. Además, don t olvides de beber mucha agua, ya que esto ayudará en el lavado de las toxinas de su cuerpo. Usted también debe hacer ejercicios como abdominales crunch banco, bicicleta acostada, abdominales, así como ejercicios de cardio. También es importante que usted mantenga su motivación para que usted sería capaz de continuar con este estilo de vida.
Al final, no sólo usted conseguiría rápido six pack abs, también sería una persona mucho más en forma y saludable.
