Cómo verduras puede ayudar a mantener un saludable PH Balance

We todos sabemos los beneficios de comer una dieta sana y equilibrada y consumir más frutas y verduras, pero lo que mucha gente no sabía es que el jugo de verduras ayuda a mantener el equilibrio crítico pH del body.But lo que es tan importante mantener el equilibrio del pH del cuerpo s? Cuerpo s pHFor que el cuerpo funcione correctamente y sobrevivir, debe ser ligeramente alcalino (entre 7 y 7,5) y tienen un valor de pH equilibrado.

Un pH equilibrado: Protege el cuerpo contra el daño de los radicales libres y previene agingHelps prematuras al cuerpo a mantener la presión arterial saludable de colesterol levelsKeeps en unos saludables niveles levelKeeps insulina normal y previene de peso poco saludable gainAllows corazón para funcionar productionKeeps energía properlyPromotes nuestro sistema inmunológico, sistema digestivo, órganos y huesos healthyAs que envejecemos, nuestros cuerpos se ven afectados por nuestras vidas ocupadas y estresantes, la exposición a toxinas ambientales y los alimentos que comemos, todos los cuales causan nuestros cuerpos se vuelven más ácidos.

Poco a poco, nuestros cuerpos se vuelven menos capaces de hacer frente a esta acidez y ya no son capaces de neutralizar adecuadamente. De repente, nuestros cuerpos cambian de un estado de la infancia de la alcalinidad de ser el nivel de pH desequilibrado y ácida excesivamente acidic.An afecta a todo el cuerpo, ya que afecta la actividad celular y puede causar acidosis (desechos ácidos tóxicos), que, a su vez, puede conducir a problemas de salud y una disease.

Having, cuerpo ácido desequilibrada puede causar: Niveles bajos de energía y fatigueWeight gainPremature y enfermedades agingHeart acelerado debido a damage.CancerDiabetes cardiovasculares y problemas de insulina disordersHormonal y imbalancesKidney, la vejiga y el hígado problemsDigestive problemsHigh sangre pressureImmune problemsOsteoporosisOsteoarthritisNeurological diseasesProblems sleepingHow para combatir el exceso AcidityOne fácil manera de combatir este exceso de acidez y para restaurar un nivel de pH saludable y equilibrada es consumir más alimentos alcalinos, como juices.

As vegetales guía, 75 80 de nuestra dieta debe estar compuesta de alimentos alcalinos tales como verduras, frutas, quinoa, mijo, trigo sarraceno, almendras, semillas de soja, el yogur y el suero de leche. La dieta occidental promedio de carne, pasta, arroz, comida chatarra, café, dulces y tortas, es muy ácido y no tiende a ser rica en alimentos alcalinos, pero