Enfermedad del corazón: Los alimentos que usted debe tomar para prevenir enfermedades del corazón y de género Stroke

duras frescas. Esta es la dieta más preferido. Una cosa más, lo que impide un ataque al corazón, es el pescado. Añadir demasiado aceite ordinaria durante la cocción puede dañar su salud. Por lo tanto, trate de cocinar con aceite de oliva, que ha conseguido ningún harm.Have ingesta adecuada de fibra y agua IntakeWe debe tener un buen sistema digestivo para deshacerse de estas enfermedades. La única manera posible es tener una dieta adecuada en fibra y la ingesta de agua. Ocho vasos de agua se prescribe para una persona para estar sano.

Los alimentos naturales, que son ricos en ácido fólico como la espinaca, jugo de naranja y verduras de hoja son prescritos por la mayoría de médicos. Una vez más, también se puede optar por los alimentos naturales, que son ricos en magnesio, como la remolacha, las fechas y las semillas de soja. Para evitar derrame cerebral, puede hacer que los granos, el centeno, hierbas de cocina, la cúrcuma, el jengibre, la cebolla, las patatas dulces y tofu.Never ser adicto al tabaco y el alcohol, lo que sin duda puede conducir a un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Controle su dieta tomando cantidad limitada de sal, azúcar y alimentos con alto contenido de grasa. Con una rutina, interminables notar la diferencia en un período muy corto.