Enseño a mis clientes Boot Camp de Ontario que el ejercicio cardiovascular es importante por muchas razones, como la mejora de la condición física de su corazón, la reducción de su riesgo de problemas cardíacos. ¿Quieres sacar el máximo provecho de su cardio ejercicio? Aquí hay algunos consejos de entrenamiento cardiovascular que pueden ayudar.
Consejo # 1 Mantenga relajado y practicar la adecuada FormFirst lugar, para obtener el máximo provecho de su entrenamiento cardiovascular y para asegurarse de que usted don t herida es importante que usted mantenga su cuerpo relajado y practicar la forma adecuada, así en el ejercicio . Asegúrese de que su cuerpo está relajado y quita cuando se hace ejercicio. Si usted don t va a terminar perdiendo su energía y usted ganó t obtener la velocidad que usted necesita. La forma correcta es realmente muy importante.
Asegúrese de que usted está manteniendo la columna recta, sin importar lo que el ejercicio que está haciendo. Si está ejecutando o la velocidad al caminar, mantener los brazos doblados por los mejores resultados. Relajación y forma pueden hacer una gran diferencia en su sesión de cardio. Consejo # 2 Jazz it Up con Grandes TunesSometimes no es tan fácil de seguir adelante con su sesión de cardio. Que s fácil de conseguir cansado y quiere bastante antes de que debería estar terminado.
Un gran consejo para utilizar es al jazz encima de su rutina de ejercicios de cardio con algunas grandes canciones. La música adecuada puede ayudarle a seguir adelante y aumentará su energía. Hacer ejercicio con buena música realmente puede mejorar su entrenamiento y que hará que sea más divertido para ti también. Consejo # 3 Darle un poco más SpeedGive un poco más de velocidad. Este es otro gran consejo que puede ayudarle a tener una sesión de cardio más potente. Una rápida ráfaga de velocidad puede ayudar a quemar más calorías.
Sin embargo, esta no es la única manera de utilizar este truco para mejorar su entrenamiento cardio. Si estás a