Cómo prevenir Diabetes

ecomendado es la vitamina E. No sólo la vitamina E aumenta la capacidad de su cuerpo s para convertir el azúcar en la sangre en energía utilizable, también es un poderoso antioxidante que protege el corazón y mejora la función de sus grasas animales system.Avoid inmunes y optar por grasas vegetales. Cocinar con aceite de sésamo, aceite de oliva y el lino. Incorporar aguacates, nueces y mantequilla de maní en su dieta. Grasas vegetales mejoran la capacidad del cuerpo s para utilizar la glucosa adecuadamente y que ayuda a regular el azúcar en la sangre levels.

Substitute azúcar bebidas gratis para los refrescos. Los investigadores han encontrado que el té y el café, especialmente si se consume una media hora antes de las comidas, aumentar la producción de insulina. Sin embargo, se debe utilizar un edulcorante artificial en lugar de azúcar o beber sin ningún edulcorante en all.People que están en mayor riesgo de diabetes son los más de 45 años de edad, con sobrepeso, tener un estilo de vida sedentario y tener otro miembro de la familia con diabetes.It es muy posible tener diabetes y no ser consciente de ello, especialmente en las primeras etapas.

Así que la gente con los factores de riesgo mencionados definitivamente deberían solicitar pruebas de azúcar en la sangre como parte de su examen físico anual.