Usted puede dejar de fumar sin peso Gain

os que usted debe remember.a. Nunca pánico. Ganar ocho a diez libras después de fumar es normal. Desafortunadamente, usted no es uno de los pocos afortunados que pueden dejar de fumar sin aumentar de peso. Sin embargo, tenga en cuenta que usted está obligado a perder ese peso tan pronto como su metabolismo de los bodys ajusta a la ausencia de nicotina en su body.b. Come bien. Nunca te dejes ir con hambre. Si usted no está entre los que dejaron de fumar suerte que puede dejar de fumar sin aumentar de peso, usted tiene que comer con frecuencia, pero en pequeñas cantidades.

Este método de comer le ayudará a mantener un alto nivel de energía. También, evitar el consumo de alimentos ricos en calorías. Trate de comer los que son ricos en fibra y nutrientes. Estos incluyen frutas, verduras, y todo grains.c. Evite el consumo de bebidas con contenido alcohólico. Las personas pueden dejar de fumar sin aumentar de peso si evitan caer en actividades que pueden traer altas dosis de calorías a su cuerpo. El consumo de alcohol es una de estas actividades.