Cuando se produce un evento que causa estrés, la porción del hipotálamo del cerebro se ve envuelto. Libera cotocotropin factor liberador (FCI), una hormona que le protege del estrés levantando el ánimo. CRF envía señales a la glándula pituitaria que causan la liberación de ACHT (corticotropina hormona adrenocorticotropa) que causa el cortisol que se libera en el torrente sanguíneo por las glándulas suprarrenales. El cortisol acelera el metabolism.
Coincidentally, las células del tronco del encéfalo y la médula espinal envían un mensaje que estimula las glándulas suprarrenales para secretar adrenalina que aumenta el ritmo cardíaco, la respiración y el estado de alerta, listo para la lucha o la huida. Ambos de estos mecanismos a continuación llevan de nuevo a la glándula pituitaria y su nuevo nivel de estrés puede repetir el proceso o detenerlo, debe reducir su estrés. Si este ciclo continúa durante un período prolongado de tiempo puede tener graves repercusiones en sus vitaminas health.
The B mental y física puede ayudar a regular la función bioquímica, y al hacerlo, puede reducir el estrés, y con ella la ansiedad y la depresión asociada. De hecho muchos de los síntomas de la deficiencia de la vitamina B son los que también están asociados con el estrés: ansiedad, nerviosismo, irritabilidad depresión y así sucesivamente. No hay una forma específica de vitamina B que ayuda con el estrés, y hay ocho en total. Sin embargo, al decir que, los tres miembros de la vitamina del complejo B que tienen mayor efecto sobre el estrés son las vitaminas B 3, 6 y 12.
Every una de las vitaminas del complejo B está implicado en el metabolismo celular. Debido a que son solubles en agua, que se lixivian rápidamente del cuerpo por lo que tienen que ser reemplazados en una base regular. Las diversas vitaminas B son necesarios por su cuerpo para fines específicos, tales como la vitamina B1 (tiamina) es esencial para el correcto