Ejercicio Para Diabetics

antes y después de hacer ejercicio. Debido a que su cuerpo utiliza más azúcar durante el ejercicio y te hace más sensible a la insulina, hay un riesgo de azúcar en la sangre se vuelva demasiado bajo y que causa hipoglucemia. En el ejercicio es importante que los demás sepan que usted es diabético. Se les debe informar qué hacer en caso de hipoglucemia. Siempre debe llevar caramelos o jugo de fruta para tratar los niveles bajos de azúcar en la sangre en caso de que se produzca.

Durante y después de las sesiones de ejercicio, se debe prestar mucha atención a cómo se siente desde latido rápido del corazón, aumento de la sudoración, sentirse inestable, o el hambre puede indicar que sus niveles de azúcar en la sangre están convirtiendo en demasiado bajo. El ejercicio es una parte fundamental de la gestión y tratamiento de la diabetes. El ejercicio ayuda a controlar el azúcar en la sangre cuando los músculos utilizan más glucosa y el cuerpo se vuelven más sensibles a la insulina.

El ejercicio también ayuda a prevenir y reducir al mínimo las complicaciones diabéticas comunes incluyendo problemas cardíacos, presión arterial alta y deficiencias circulatorias. Todos los diabéticos deben incluir un programa de ejercicio regular como parte de su plan de gestión global.