Ayurveda hierbas para Obesity

Las estadísticas muestran que las personas de los países desarrollados son cada vez plumpier. Incluso los países en desarrollo como la India, Brasil, etc también uno puede encontrar la obesidad en aumento. Cualesquiera que sean las razones sean, Ayurveda puede ayudar en la reducción de peso. Tiene en cuenta mental de maquillaje de la persona y las condiciones físicas. Toda la persona es treated.BMI o el índice de masa corporal se utiliza para el cálculo de la obesidad. Es la relación entre el peso en kilogramos y la altura en metros.

Las personas obesas tienen un IMC de más de 30. Ideal sería 22 a 25.Doctors consideran la falta de actividad física y la ingesta de alimentos altos en calorías rápido para ser los dos principales motivos de los textos obesity.Ayurveda Destaque lo siguiente para prevenir la obesidad en el primer lugar. Para aquellos que ya son obesos, el cambio de estilo de vida y adaptarse a un estricto régimen de restricciones en la dieta sin duda puede lograr una reducción constante de peso.

1. la selección correcta e inteligente de los alimentos.
   

   Todas las adicciones psicológicas y los antojos deben ser tratados de manera estricta.
   

2. gramo verde se debe agregar a la dieta diaria en lugar de otras legumbres. (Esto es principalmente para los indios).
   

3. Debe evitar la ingesta de dulces, saladas o alimentos grasos.
   

4. El uso de suero de leche en vez de cuajada.
   

5. Beber agua caliente siempre.
   

6. Grosella o polvo de amla pueden ayudar a reducir la obesidad.
   

7. Takrarishta (una preparación fermentada de suero de leche) ayuda en el control de la obesidad.
   

   
   

8. Triphala choorna puede tomarse idealmente antes de acostarse.
   

9. Tome Musta, Guduchi (tiene buena actividad antineoplásica) o Triphala mezclado con miel.
   

   Otras pautas:
   

   1. El ejercicio regular por lo menos 30 minutos por día
      

   2. Evite siesta
      

   3. Camine enérgicamente durante 30.. minutos a 1 hora al día, ya sea en la mañana o por la noche.
      

      
      

      
      

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