utilizarlo o perderlo, volver a la vida normal después de una lesión en el Forgey Medicina del Deporte en Vancouver, Washington nuestros quiroprácticos están entrenados y proporcionan una excelente asesoramiento y consejos sobre cómo recuperar la salud de la espalda . Después de una lesión de los músculos, ligamentos y lesiones en las articulaciones por lo general requiere un cierto grado de descanso como parte del plan inicial de la atención. Resto toma la tensión de la zona lesionada, previene daño adicional y permite la hinchazón para establecerse.
Sin embargo, mientras que el resto es importante en un principio, se puede llegar a mucho de algo bueno. Descanse durante períodos prolongados de tiempo puede causar varios problemas. Hueso comienza a perder calcio. Después de dos semanas. Los músculos comienzan a perder 3 por ciento de su fuerza por día. La inactividad disminuye la circulación, ralentizando el proceso de curación. La depresión y la ansiedad pueden construir con cada día de incapacidad. El resultado final es el más rápido que volver a su rutina normal, mejor.
Esto no significa que tenga que ir directamente de vuelta a su programa completo de funciones de inmediato. Trabajar con las limitaciones y deberes ligeros al principio, y luego poco a poco el aumento de su carga de trabajo, son buenas opciones. Volviendo a la actividad normal con restricciones ayuda a evitar los efectos nocivos de reposo prolongado sin exagerar. Evitar la debilidad a su regreso a las actividades es una razón clave ejercicios de rehabilitación se utilizan con mayor frecuencia en los planes de salud de hoy.
Actualmente, si fuera el tiempo es necesario, los médicos tienen como objetivo durante 3 a 14 días de descanso. Volviendo a trabajar con restricciones de servicio por lo general sigue. Esta línea de tiempo general es importante para los brazos y manos heridas, así como lesiones en la espalda. Los mismos tipos de tejidos están involucrados en cada una de estas áreas. Es una buena idea mantener th3 anterior en mente si se lesiona. Una idea aún mejor, por supuesto, es para evitar ser heridos en el primer lugar.
Manténgase en buena forma física y seguir las reglas de seguridad para ayudar a prevenir lesiones en el hogar y en el trabajo. Recuerda; Siempre consulte con su médico o un quiropráctico después de una lesión para determinar la gravedad y el curso de acción apropiado. Nuestros quiroprácticos Vancouver, Washington están siempre disponibles e