Felicite a sí mismo como a lograr cada pequeño éxito. Usted ha hecho algo positivo y hay que reconocerlo. Al mismo tiempo, no dejar de fumar si se le pasa la marca de tiempo en tiempo. Sólo tome desde donde lo dejó. Si usted ha estado haciendo pequeños cambios, esto será fácil.
6. Medir Es
Ha establecido metas, y construido en su éxito, pero ¿cómo saber cuándo ha alcanzado su metas? Usted tendrá que medirlos. Esto significa el establecimiento de objetivos específicos y medibles.
Por ejemplo, usted puede contar la cantidad de calorías que usted come todos los días, la distancia que camina o incluso qué tan bien se siente! Por otro lado, va en serio, no es algo que se puede medir fácilmente. Cada medida establece un punto de referencia, o le da la oportunidad de ver dónde se puede mejorar.
Con estos seis pasos que usted será capaz de seleccionar el plan de pérdida de peso adecuado para usted. De hecho, estos pasos le permitirá crear un plan propio. Otro aspecto es que todos estos pasos requieren acción.
No existe una teoría que aquí, a sólo pasos simples que usted puede tomar en el camino hacia la pérdida de peso saludable.
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