Los padres que son más cuidadosos con la salud de los bebés tienden a ser negligentes después de la primera infancia es una y cuando los niños llegan a la edad preescolar. Sin embargo, es durante este período que la base nutricional se presenta para el futuro de la salud y la eficiencia de su vida mental y física. Estos niños necesitan atención de salud tanto como hacen los bebés. Los años preescolares - de dos a seis años, cubren el período en que las enfermedades de muchos niños tienden a manifestarse. Este es también el período de rápido crecimiento físico y mental.
Con el fin de ser resistente a la enfermedad en la edad adulta, el niño debe estar bien alimentado durante esta etapa.
A la edad de dos años un niño se hace más o menos independiente y, a menudo expresar sus gustos y disgustos en forma enfática. En este momento es muy importante que no se permita que el niño vaya a la deriva en malos hábitos alimenticios. Todos sabemos que los malos hábitos alimenticios como resultado la desnutrición, y no queremos que eso suceda a nuestro hijo.
Un niño que aprende a comer comida sana hace el mejor comienzo nutricional en la vida.
Deben respetarse ciertos principios fundamentales en relación con la dieta. Una dieta adecuada debe contener, en cantidades adecuadas, materiales de construcción de tejido conocidas como proteínas, minerales, hidratos de carbono, grasas y las sustancias accesorias necesarias conocidos como vitaminas.
Un niño alimentado cuidadosamente de acuerdo con sus necesidades debe recibir al menos un alimento de cada uno de los siguientes grupos de alimentos todos los días: (a) los alimentos de proteína - la leche, los huevos, las legumbres, la leche de soja, tofu, yogur, queso, mantequilla de maní, nueces, lentejas, cereales y pastas, (b) alimentos de energía - arroz, avena, maíz, coles, espárragos, espinacas, brócoli, cítricos, semillas, frijoles, lentejas, huevos, yogur, (c) de vitaminas y minerales de los alimentos - plátano, manzana, naranja, verduras de hoja verde, tomates, patatas, frutas y otros vegetales.
Es útil para hacer su propio horario menú para asegurarse de que su hijo llegue a comer los alimentos necesarios a diario.
Aquí hay un ejemplo de menú que usted puede seguir. Modificar con los mismos grupos de alimentos.
Breakfast Fotos
Frutas de temporada (mango, plátano, papaya, naranja, fresa, etc)
pan o cereales (gofres, tortitas, cereales, tostadas