Cita:
"Verificación de la realidad: nunca se puede utilizar siempre la pérdida de peso para resolver un problema que no lo son en relación con su peso. En su peso ideal o no, todavía tiene a la vida con uno mismo y del con su problema. Perder peso no es una cura para la vida "
Por: Philip C Mc Graw
Este breve artículo puede ser mejor comenzó con mis propios puntos de vista personales.
Ser un asesor de pérdida de peso y Consultor mí mismo, que viaja mucho, yo entiendo el observador dilema más peso se enfrentará tarde o temprano, cuando salga a comer!
Confía en mí, teniendo hábitos saludables de alimentación en la carretera puede ser un reto . Especialmente, cuando usted no tiene control sobre lo que se está cocinando en la cocina. O cómo se está preparando, Usted puede sentir como si estuviera a merced de su anfitrión o el chef de un restaurante.
Ya que estás siendo responsable de sus opciones de alimentos, es crucial para tomar el control de cualquier forma que pueda. Periodo!
Basta ya de larga introducción al menos por ahora. Y permítanme comenzar con la primera cosa inteligente. ? Bien
He aquí cómo:
Smart cosa que hacer Nº 1.Ask cómo se preparan los platos
Hablando desde el fondo de mi corazón, realmente creo que está bien para pedir el chef en su estilo de cocina. Podría ser bastante embarazoso, pero sin embargo se debe hacer. Sea específico en preguntar sobre los ingredientes del plato.
Si no te gusta la respuesta, pedir algo más o pregunte si el chef va a modificar el método de cocción. Por lo general, la gran mayoría de restaurante alterará sus métodos de preparación, a petición de un cliente. Obtener mi deriva?
Si usted tiene, usted debe estar listo para pasar a smart cosa número dos. ¡Vamos!
Smart cosa a hacer salsa No.2.Request o aderezo para ensalada en el lado.
Déjame pista sobre un pequeño trozo de consejo! Es una buena manera de conservar calorías de grasa, ya que le permite controlar la cantidad va en la comida.
Si usted sumerge su tenedor en la salsa o aderezo a continuación, lanza la carne o varios aleros de lechuga, obtendrá un montón de sabores, pero mucho menos grasa con cada bocado. Ahora que es lo más cercano a la magia como usted encontrará. De acuerdo?
El siguiente!
Smart cosa que hacer Nº 3.Stick con opción a carne magra.
Esto es una cosa elegante imprescindible conocer y abrazar. Siempre que sea posible