-. Alerta de alcohol - Aunque sí proporciona algunos beneficios para la salud, el alcohol también puede ser malo para su salud. Si se consume en pequeñas cantidades, puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y enfermedad arterial coronaria. Pero, más de una o dos bebidas y los beneficios se han ido. Mantener un control sobre sus patrones de consumo y si usted es un bebedor empedernido, empezar a reducir lentamente. Nunca disfrutar de consumo excesivo de alcohol.
El consumo de cuatro o cinco copas en una fila puede causar un aumento repentino en la presión arterial
-. Beneficios de té - Los tés de hierbas son el camino a seguir. En un estudio realizado, los que bebió el té de hibisco diaria bajaron su presión arterial. Muchas infusiones contienen hibisco o siempre se puede optar por el té verde. Los efectos de la cafeína son todavía discutible. El consumo de bebidas con cafeína pueden aumentar temporalmente la presión.
La solución es comprobar la presión dentro de los 30 minutos de beber una taza de café para determinar si funciona para su cuerpo.
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