Intentando El cuerpo entero Challenge

El Plan permite que los usuarios comienzan su viaje de 28 días en cualquier lunes. Una vez que los participantes registrarse y obtener la aprobación, el sitio de estar entero comienza a enviar correos electrónicos diarios a los participantes para mantenerlos en pista

La noche antes de que comenzara el programa esbocé mis metas para el experimento de 28 días:.

1. Aumentar mi energía global

2. Ditch la necesidad de modificaciones en mi vestido de novia

3. Reducir mi cantidad de malestar estomacal

4. Crecer uñas fuertes

5.

Aumentar la productividad total en mi vida diaria

Después de investigar el sitio web del Plan de ideas para el menú, me preparó para la próxima semana al hacer viaje a la tienda de comestibles para algunos habitual- -y algunos no tan comunes - artículos. Además de mis frutas y verduras favoritas, cogí una caja de quinua y un recipiente con leche de almendras. Ahora, para algunos vegetarianos, estos alimentos son el pan normal. Pero, debo confesar que no soy un comensal aventurero. Si no he oído hablar de él, probablemente no intentarlo a menos que ya se prepara para mí.

Pero, hoy, he creado un delicioso almuerzo de la quinua (que es algo así como pequeñas piezas redondas de arroz) y calabaza asada verano, los pimientos verdes y tomates. Después de unos guiones de mis condimentos favoritos, me sentí como si me estaba comiendo una comida gourmet. Y, fue sorprendentemente abundante.

La leche de almendras era bueno. Me recordó a una versión no-tan-dulce de leche de soja. Creo que sería muy bueno en batidos.

Esta noche para la cena que planeo hacer la sopa de lentejas preparado por Alton Brown en Buenos Coma de.

La receta parece fácil, el valor nutritivo es alto y se ajusta a los requisitos del Plan. Todos los ingredientes deben ser naturales, frescos y no procesados ​​

.

Hasta ahora, todo bien. Sólo 27 días más para ir hasta que mis nuevos hábitos alimenticios saludables se convierten en hábitos

Nota:. Si usted ha participado en el Plan de acción de todo el cuerpo de 28 días Vida holística, me encantaría oír hablar sus experiencias. Por favor, comentar a continuación.

! Gracias

Fuentes y sugerido Lectura adicional:

Vida holística, "28 días Plan de Acción", Vida holística

http: //www.wholeliving.com/

Alton Brown, "Sopa de lentejas", Food Network

https://www.foodnetwork.com/recipes/a