Todos comen un montón de manzanas y plátanos, pero hacen que comemos suficientes peras? Yo no lo creo, pero estoy seguro de que lo haría si todos sabíamos los beneficios para la salud que proporcionan. ¿Sabías peras contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a construir y proteger el sistema inmunológico de varios problemas de salud diferentes, tales como el cáncer, la inflamación, las deficiencias en la sangre, problemas de piel, alergias, asma, problemas del corazón, cáncer de colon, problemas estomacales, problemas digestivos, los resfriados y la gripe? Si no lo hizo usted lo hace ahora y te diré cómo obtener los beneficios para la salud de las peras y cómo prevenir ciertos tipos de problemas de salud.
Para aquellos de ustedes que no están seguros de lo que una pera es que por lo general es un fondo redondo como una manzana y una camiseta flaca con un tallo. La piel de la pera puede variar en colores y por lo general viene en verdes, marrones y amarillos. Detrás de la pera piel comestible hay un bonito blanco crujiente carne jugosa dulce como y manzana, pero mucho más dulce. Peras contienen la salud en beneficio de los nutrientes como la vitamina A y C, hierro, tiamina, riboflavina, calcio, fósforo, potasio, grasas salud y proteínas, hidratos de carbono, y niacina.
Todos estos nutrientes de las peras ayudan a evitar los sistemas inmunes debilitados, problemas digestivos y cáncer, alergias, asma, inflamación, problemas renales, fiebres, resfriados, problemas de la piel, dolores de garganta, cáncer, deficiencias de la sangre, y el envejecimiento. Sin embargo, hay un truco para obtener estos beneficios para la salud de las peras y que sabe que las peras para recoger y comer.
Hay cuatro variedades de peras que conozco y son Comice, Bartlett, Bosc y Anjou de.
Peras Comice son mis peras favoritos, ya que contienen más nutrientes y tienen un agradable suave piel verde claro como una manzana y un dulce centro de jugo con sabor a caramelo. Si tuviera que recomendar una pera que comer, que ofrece la mayor cantidad de nutrientes y degustar lo mejor de la Comice Pera sería el elegido. Peras de Bosc son lo que yo llamo el secado de pera de color marrón con no mucho sabor, pero contienen una gran cantidad de hierro que se necesita por personas que sufren de deficiencia de hierro.
Sin embargo, las peras Bosc no me gusta y no recomendaría comer a menos que necesitaba un poco de hierro. Bartlett Peras son peras amarillas con un cen