¿Cuáles son los mejores suplementos dietéticos?

entonces usted debería considerar aumentar su dieta con los suplementos adecuados. Pero antes de tomar cualquier cosa, es necesario tener un conocimiento básico de los suplementos dietéticos top - esto le ayudará a determinar lo que sería más beneficioso para usted y qué productos se puede hacer sin

1. La vitamina del complejo B

. La vitamina del complejo B es un término general para todas las vitaminas solubles en agua importantes conocidos con la excepción de la vitamina C.

Incluye la riboflavina (vitamina B2), tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), piridoxina (vitamina B6), pantoténico ácido (vitamina B5), ácido fólico, biotina, y las cobalaminas (vitamina B12). Son importantes para la producción de energía, el metabolismo y otras funciones adicionales.

2. El calcio

El calcio es el mineral más abundante y esencial del cuerpo humano. Algunos 99% del calcio presente en el cuerpo se puede encontrar en los huesos y los dientes (ya que es el ingrediente primario necesaria para formar huesos y dientes).

Otras funciones importantes de este suplemento dietético superior incluyen coagulación de la sangre, la transmisión de señales de las células nerviosas, y la contracción muscular.

3. Co Q10 México La función principal de la CoQ10 es la de transformar los alimentos en trifosfato de adenosina (ATP), que es la energía que necesita el cuerpo para funcionar y llevar a cabo sus tareas. También es un antioxidante que protege contra los radicales libres que pueden dañar los músculos, así como preservar la vitamina E.

La vitamina E se conoce como el principal antioxidante para las membranas celulares y colesterol en la sangre.

4. La glucosamina y condroitina

Estos dos mejores suplementos dietéticos son los bloques de construcción de tejido conectivo que es los componentes más vitales de las articulaciones. En consecuencia, la glucosamina y la condroitina se encuentra para ser eficaz en el tratamiento de la osteoartritis.

5.

Hierro

Como un mineral esencial, hierro contiene la hemoglobina que transporta el oxígeno a través de la sangre, así como la mioglobina que ayuda a los músculos para almacenar oxígeno. Ellos son importantes para mantener el oxígeno difundido y utilizado en todo el cuerpo.

6. Múltiples suplementos de vitaminas y minerales

Conocido como MVMS, estos primeros suplementos dietéticos ofrecen una manera conveniente de tomar una variedad de nutrientes suplementarios en un solo producto.

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