Buena Nutrición Doesn & amp; # 039; t tiene que ser Hard

ol alto aumenta el riesgo de enfermedades del corazón peligrosa. Si desea bajar el colesterol, intente reemplazar los alimentos con grasas saturadas de los alimentos con grasas monosaturadas. Una manera fácil de hacer esto es a través de abastecerse de aguacates, aceitunas, aceite de oliva y almendras. Estos alimentos ricos en grasas monosaturadas ayudarán a reducir el colesterol LDL.

Como se mencionó al principio del artículo, que a veces puede ser difícil de tomar el tiempo para comer alimentos saludables.

Sin embargo, con algunos buenos consejos e inspiración, puede hacer la elección de alimentos saludables algo más fácil, más natural. Toma lo que has aprendido aquí y mantenerlo en mente la próxima vez que usted necesita para hacer una comida nutritiva rápido.