De las cuatro dimensiones de nuestro ser, físico, emocional, mental y espiritual, en este artículo voy a cubrir la dimensión física, que es más importante para reducir Kapha y la reducción de la correlación de peso. Pérdida de Peso Consejos Ayurveda: 1. La dieta ayurvédica para bajar de peso: Es evidente que una dieta anti-kapha es el lugar para comenzar cuando se busca perder peso. Esto significa comer muchas frutas, verduras, comidas picantes y granos enteros. 2.
Ejercicio para bajar de peso: directrices ayurvédicos deben tomar la siguiente para el ejercicio adecuado en términos de pérdida de peso: * Cuanto más ejercicio, mejor: fijo, aburrido, pesado, suave y fría se les niega Kapha \\ cualidades 's a través de ejercicios. En otras palabras, hacer más ejercicio para hacer más que reducir Kapha y por lo tanto la grasa en su cuerpo. * El ejercicio sin una presión excesiva: Según el Ayurveda, las personas Kapha necesitan ejercicio más vigoroso, pero al mismo tiempo, el ejercicio no debe ser extrema.
Encontrar un buen equilibrio entre hacer demasiado poco más de hacerlo. Niza romper a sudar es bueno, pero ser totalmente sin aliento es probablemente demasiado
* Sea consistente:. Un tipo de cuerpo de Kapha tiene una tendencia hacia el aumento de peso por lo que necesita para hacer del ejercicio una parte diaria de su vida . La parte más difícil está iniciando el programa de ejercicios. Una vez hecho esto las personas Kapha tienden a ser muy decidida y coherente, por lo que podrán adherirse a ella a largo plazo.
Primeros pasos, aunque es otro tema para tipos Kapha y generalmente requiere un tratamiento de choque. En el espíritu de un tratamiento de choque, entiendo que al no hacer ejercicio y no perder el peso que usted está poniendo su longevidad y calidad de vida en riesgo. No digo más, comience hoy mismo! * Yoga para bajar de peso: el yoga ofrece una gran manera de incluir el ejercicio en su programa de formación integral. Estos ejercicios no sólo le ayudan a perder peso, sino que también ayudan a su salud y bienestar general. * Dieta Ejercicio NoteAfter los ejercicios no beber líquidos fríos.
Este período es crucial, ya que están tratando de aumentar el calor metabólico en las células para quemar más calorías y beber líquidos fríos en este momento se les niega este importante beneficio proporcionado por el ejercicio. 3. trabajo físico duro para quemar calorías: De acuerdo con la reducción de Ayurveda Kapha es promovido por un estilo de vida