¿Es que sólo un sueño de la tierra de la utopía? En el mundo real, ¿puede realmente bajar de peso sin hacer dieta o hacer ejercicios duros, o incluso sin comer pastillas de dieta y cosas por el estilo? - Sí, estoy afirmando que se puede, con mis consejos para bajar de peso, pero hay que ser muy paciente y establecer algunas metas a largo plazo para usted mismo. Un año sería un lapso de tiempo adecuado en ir sobre perder algo de peso, de esta manera ...
Se trata de operaciones matemáticas sencillas, de verdad!
La gestión de los peso es en algunos aspectos de la contabilidad muy parecidos . Usted tiene que tener el control de los ingresos y los gastos. Pero en nuestros cuerpos, no es una buena idea tener demasiado de los ingresos o el consumo, entonces ganaremos necesario algún peso en grasa y para la mayoría de nosotros, es algo que no queremos que suceda.
Así ¿no es realmente acerca de "sólo" comer menos?
No, usted no tiene que comer menos en general, o ir por ahí tener hambre y tal vez de mal humor.
Y usted no tiene que comer las pastillas para adelgazar, o Pulver, ni nada de eso tampoco. Pero volvamos a lo matemático.
Mi marido me dijo que había leído de un experimento, acerca de cómo gran cantidad de agua helada se tiene que beber, para perder un kilo * de peso corporal. Te voy a decir esto, no quiere decir que usted debe ir y ser un bebedor excesivo de agua con hielo, pero como ejemplo, una forma de pensar de este asunto, en términos matemáticos muy básicos. Lea más aquí:
https://www.howstuffworks.com/question447.
htm
Escoja otros consejos favoritos para perder peso de esta lista
* Comer especias picantes
* Comer más proteínas
* Comer más fibra
* Comer llamados "calorías negativas" - ver nota más abajo -
* Comer más grasas buenas, como como el aceite de coco
* Beber más agua
Nota: no existe calorías negativas, pero algunas verduras hará que su cuerpo a utilizar más calorías durante la digestión ellos, de lo que contiene a sí mismos: la col , el apio y el pepino, sólo por mencionar algunos.
Aquí viene otro consejos de lectura sobre todas las cosas buenas que vendrán de los crecientes ingesta diaria de agua. Es una blogpost divertido hilarante llamado: Cómo bajar de £ 1 en 1 minuto o menos. https://twofatbrothers.com/2008/01/17/how-to-lose-1-pound-in-1-minute-or-less
Estoy seguro de que la risa más también no