No hay tal cosa como un plan de dieta de pérdida de peso saludable, rápido. Pérdida de peso exitosa no sólo sucede. Se tardó más de unos pocos días para llegar al punto en el que usted está en este momento. Tómese un descanso y esperar que tome un tiempo antes de ver resultados medibles.
Tome un salto de fe y seguir algunos principios básicos en su dieta.
Comience con su "charla del uno mismo." Esta es la conversación que se ejecuta a través de su cerebro de forma continua. ¿Qué tipo de conversación tiene usted con su charla del uno mismo? ¿Qué tipo de charla negativa del uno mismo le ha impedido alcanzar sus objetivos de pérdida de peso en el pasado?
Si tuviera la oportunidad de hacerlo de nuevo, habría que cambiar el diálogo? Eso es una obviedad, ¿no? Bueno, la buena noticia es que usted puede cambiar el rumbo de la charla negativa del uno mismo a partir de ahora.
Nunca es demasiado tarde para empezar y empezar por la reprogramación de su charla del uno mismo y comenzar un plan completamente nuevo dieta de pérdida de peso.
Un buen punto de partida es comenzar con afirmaciones positivas. Las afirmaciones positivas, pronunciadas en voz alta con autoridad y convicción, afecta positivamente su actitud, se centra su pensamiento y conducir a un curso de acción que le ayudará a ser la persona que quieres ser y tener las cosas que usted desea tener.
Comience escribiendo sus afirmaciones de pérdida de peso en el papel.
Usted puede comenzar con algo como: "Quiero perder 25 libras antes de Navidad." Esa es una meta digna y asequible, pero tenemos que poner un poco de trabajo en la estructuración de la afirmación.
En primer lugar, "Quiero" da impresión de que lo que usted desea es siempre en el futuro. Con el fin de reprogramar su charla del uno mismo, tiene que engañar a tu mente en la creencia de que ya ha alcanzado el éxito de pérdida de peso. Así es como funciona su mente subconsciente.
Su mente subconsciente no tiene capacidad para comprender el concepto de tiempo. Todo está en el momento. . .
aquí y ahora. Cuando le dices a tu mente subconsciente que "desea", eso es exactamente lo que usted conseguirá. . .desear. . .sin nunca lograr la plen