En este artículo voy a compartir con ustedes ocho errores que cometí en mi búsqueda para bajar de peso.
Espero que al compartir mis experiencias con otras personas en todo el mundo a través de Internet que podría ser capaz de ayudar a las personas a evitar los errores que cometí. Por lo tanto, aquí están los ocho errores que cometí al intentar bajar de peso.
1. empecé a saltarse el desayuno mayoría de las personas que intentan perder peso creen que simplemente comer menos y saltarse las comidas ayuda a arrojar esa grasa. Y el desayuno es una comida fácil real para saltar. Este es uno de los mayores errores que puede cometer cuando en una dieta de pérdida de peso.
Si sale de la casa por la mañana con el estómago vacío usted es mucho más la tentación de comer más en té de la mañana y el almuerzo veces. Y, las calorías que usted come en el desayuno son fácilmente quemados durante todo el día.
2. Me gustaría comer un día y no el siguiente volvería a comer literalmente a unos 2000 + calorías un día, sentirse culpable, y terminan comiendo unos 700 calorías el día siguiente. Si "morir de hambre" a sí mismo a lo largo del día usted es mucho más probable que coma más en las noches, que no va a ayudar a perder peso.
Usted debe consumir la mayor parte de sus calorías de la mañana.
3. compré alimento de la dieta Cuando me fui de compras Siempre busqué los alimentos de la dieta marcada, bajos en grasa, sana, etc. Esta es una buena práctica para entrar, pero Yo iba a comprar estos alimentos por la razón equivocada. Compré estos alimentos porque en mi mente que significaba que podía más. Estoy totalmente de no tener en cuenta el tamaño de las porciones. Si usted come alimentos de la dieta en grandes porciones que no están haciendo ningún favor.
4.
pensé yo siempre estaría grasa Esta es la mentalidad que debe romperse si usted quiere perder algo de peso grave. A veces se siente como que está haciendo las cosas bien y no hacer ningún progreso, esto es totalmente natural. Usted necesidad de centrarse en ser f