El embarazo implica una gran cantidad de cambios en el cuerpo de la mujer y puede desencadenar una gran cantidad de molestias sobre todo durante el primer y el tercer trimestre. Si está embarazada, es probable que se sienta muy cansado y lento durante los primeros meses. Para mantenerse sano durante todo el embarazo, es necesario tener cuidado prenatal adecuado. Comer bien y hacer ejercicio también le ayudará a hacer frente a los muchos cambios en su cuerpo.
El primer trimestre
Diferentes mujeres experimentan diferentes tipos de síntomas durante el primer trimestre (semana 1 semana 12) . Para algunas mujeres, los cambios hormonales desencadenan varios síntomas como náuseas, micción frecuente, los antojos de alimentos, hinchazón dolorosa de mama, fatiga e irritabilidad general. Para mantenerse sano durante este difícil período, las mujeres embarazadas tienen que descansar lo suficiente, mucho líquido y buena comida. Para las mujeres que están siempre en movimiento, un cambio en el estilo de vida puede estar en orden.
Las bebidas alcohólicas y el tabaco deben evitarse ya que pueden tener un impacto negativo grave en el feto.
El Segundo Trimestre
Mientras que el primer trimestre puede traer mucha miseria, el segundo trimestre ( semana 13- 28 semanas) del embarazo puede ser muy agradable para la mayoría de las mujeres.
La mayoría de las mujeres experimentan algún aumento de energía durante este período, pero hacia la parte posterior del segundo trimestre del embarazo, algunas mujeres pueden sentir la tensión del embarazo y puede experimentar algunos calambres en las piernas, retención de agua y la acidez ocasional, especialmente después de una gran comida. Para mantenerse cómodo durante este período, las mujeres embarazadas deben comer mucha comida rica en fibra, beba mucha agua y jugos, evitar mucho tiempo de pie y evitar el uso de ropa mal ajustada y zapatos.
El Tercer Trimestre
Los últimos tres meses del embarazo pueden ser los momentos más difíciles para las mujeres embarazadas casi todos. En ese momento, el bebé es lo suficientemente grande para estirar el útero a la capacidad y la respiración puede llegar a ser un poco difícil para la mujer embarazada. Los dolores y molestias alrededor de los tobillos, las articulaciones y la espalda pueden amplificar durante este período. Algunas mujeres ganan mucho peso durante este período que se vuelven inseguros acerca de la forma de mirar.
Para mantenerse