Si su peso es de 150 libras y que el deseo es de peso 125 libras, entonces usted necesita para "ser" 125 libras desde el momento de tomar la decisión de cambiar su charla del uno mismo. ¿Qué pasa si usted escribe su afirmación de leer algo como esto: ".
Estoy saludable y en forma, con un peso de 125 libras"
Es muy importante que su afirmación es claro como el cristal porque lo que usted afirma es exactamente lo que le traerá a su mente subconsciente .
Usted no necesita limitar a ti mismo a uno afirmación tampoco. Escribe otra que refleje su nuevo programa de ejercicios. "Me gusta mi nuevo plan de dieta saludable", o, "Me encantan los alimentos saludables que comer.
"
Redactar y reescribir hasta que esté absolutamente seguro de que usted ha escrito sus objetivos de pérdida de peso "en el aquí y ahora" y representan precisamente lo que usted desea. Sólo entonces se empieza a hablar en voz alta y lo hacen varias veces al día.
Recuerde utilizar el tiempo presente. "Reconozco el logro en todos mis objetivos de pérdida de peso." "Tengo la habilidad y talento para hacer ejercicio todos los días." "Soy un ganador". "Estoy muy agradecido por todos mis logros, no importa cuán pequeño.
"
Al principio te sentirás torpe e incómodo y no se puede sentir o creer lo que estás diciendo. No importa, siguen hablando en voz alta con tanta convicción como usted puede reunir. Ha tomado mucho tiempo para entrenar a su subconsciente para utilizar la charla negativa del uno mismo. Si va a perseverar en hablar sus afirmaciones en voz alta, con firmeza y con confianza, usted se sorprenderá de lo rápido que puede convertir sus pensamientos en torno.
Usted no subirse a una bicicleta por primera vez y acaba de tomar por la calle.
Tomó la práctica para entrenar a su cuerpo para mantener el equilibrio sobre esos dos ruedas. Esto tomará un poco de práctica también. Continuar a repetir sus afirmaciones en voz alta, varias veces al día durante los próximos 30 días y usted se sorprenderá de lo mucho que cambie su forma de pensar y la actitud.
Por encima de todo, tomar medidas. No hacer nada y no se hace nada. Haz algo, y muchas cosas se ponen en movimiento.
Independientemente de lo que está haciendo en