El aumento de número de una persona que son obesos también se puede atribuir a la idea errónea de que la grasa se asocia con la salud. Por desgracia, la salud siempre va de la mano con la aptitud de ahí la frase de la salud y el fitness. Si no estás en forma, entonces hay una gran posibilidad de que usted no es saludable
.
¿Cómo ser sexy y en forma es más que el deseo de ser más atractivo. Va más allá de querer convertirse en una super modelo. También es más que una puerta de entrada a entrar en Hollywood.
Para llegar a ser y sexy y en forma, usted tendrá que tener el conjunto adecuado de motivación y una mente abierta.
Sin embargo, no todo el mundo entiende esto. Por lo tanto, la pregunta sigue siendo ¿cómo afectan a la salud y la forma física de su cuerpo? Estas son algunas de las posibles respuestas.
1. La actividad física regular puede ayudar a fortalecer el corazón. Al igual que los músculos del cuerpo, el corazón se hace fuerte con cualquier ejercicio cardiovascular.
Además de eso, esto también ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre y aumentar el número de buenos colesteroles. A su vez, esto reduce el riesgo de placas de construcción en las paredes de los vasos. El ejercicio físico regular general ayudará a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y la hipertensión.
2. Tipo II diabéticos pueden controlar sus niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de complicaciones si se dedique a cualquier actividad física en conjunto para el adecuado cumplimiento de sus medicamentos de mantenimiento.
Los estudios han demostrado que un conjunto regular de ejercicio aumenta la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de la gama normal. Esto también puede ayudar a facilitar la pérdida de peso y mejorar el control de la presión arterial.
3. No existe una mejor manera de manejar su peso que la combinación de dieta saludable con ejercicio físico regular. El ejercicio le ayudará a construir masa muscular, que a su vez ayuda a quemar más calorías por lo tanto lo que le permite mantener un peso ideal.
Además de eso, cuando está en forma, se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes.
Salud y estado físico es importante. Si estás en forma, entonces usted está sano. Si usted es poco saludable, es posible que no estás en forma. Esta dos no debe darse por sentado, porque esto tendrá un gran