¿Necesita bajar de peso? Usted está ganando peso cuando usted come más calorías que su cuerpo puede pasar o si se salta las comidas (hay una forma más, es problema médico) Este 2 maneras de ganar grasa se encuentra en condiciones normales Si tus padres son gordos no lo hace significa que va a ser ... su código genético no tiene nada que ver con el aumento de peso ... PERO ... tus padres son culpables de eso ... cuando eres sólo un niño ve a sus padres comiendo mucho, no hace ejercicio, aumenta de peso ... y usted piensa que es camino correcto, lo que es bueno, bien ...
Así que tienen razón cuando se culpa a tus padres ... Pero nunca es tarde para perder peso y mantenerse saludable Camino equivocado de la pérdida de grasa se DIETAS, saltarse las comidas, SIENTAN TODO EL DIA ... Su cuerpo necesita 3 comidas al día !!! Si se salta comida (por ejemplo, la cena) que su cuerpo va a almacenar la grasa de su desayuno y almuerzo ... de esta manera a veces cuerpo almacena más de lo que necesita para que usted ganará la grasa ...
Rellene libre de tener 3-5 comidas al día, de esta manera tu cuerpo almacene planteo nada para más tarde !!! Pero esos 3 comidas principales no tienen que ser más grande de lo que necesita, y es bueno si tienes 2 meriendas entre las comidas principales (1 entre el desayuno y el almuerzo, 1 entre el almuerzo y la cena), para los aperitivos se puede comer la manzana, melocotón , pera, plátano, galletas ... (pero no comen todo paquete de galletas, 2-5 galletas subir ...
) beber agua, es necesario beber 2 vasos de agua aproximadamente 15 minutos o más antes de cada comida, y el vidrio o 2 entre las comidas ... Si usted tiene que ir al baño mucho, pero al igual que se ducha exterior, lo que necesita para limpiar su cuerpo desde dentro !!! El desayuno es la comida más importante !! Comer algunos alimentos saludables, con una gran cantidad de vitaminas, minerales, etc Si usted está realmente interesado en la pérdida de peso y la vida sana, no dude en ponerse en contacto conmigo en milans@consultant.
com Trabajo como /consultor de bienestar de salud a tiempo completo y yo seré encantado de ayudarle y darle consejos gratis ... Y sólo para recordarle, usted puede perder peso para siempre, que nunca volverá, nunca omitir comidas, no ir en la dieta, tienen mucha más energía, ser más saludables, 1 comida se prepara durante 2 minutos arriba, usted no contar las calorías, usted no evitar las tiendas de comestibles que amas ... Saludos cordiales y esper