Todo el mundo quiere envejecer con gracia. Algunos van por el quirófano para conseguir ese aspecto juvenil mientras que otros optan por una forma más natural para mantener ese brillo saludable. La forma de hacer las paces con la edad se puede encontrar en los tipos de alimentos que comemos y el ingrediente milagro que contienen.
Este "milagro" oculto se llama antioxidantes. Han aparecido en las páginas de las revistas, revistas médicas y todos los productos de crema de manos para complementar las píldoras.
Pero, ¿qué son los antioxidantes y qué pueden hacer para mantenerse buscando su mejor?
Los antioxidantes son sustancias que combaten el proceso de envejecimiento que se produce en su cuerpo. Ellos no son producidos por el cuerpo por lo que para obtener el beneficio de estas sustancias lleno de energía debe ingerir ellos. Una variedad de alimentos que contienen antioxidantes.
Vamos a ir de nuevo al principio. El cuerpo repone continuamente sus células. A través de un proceso llamado metabolismo celular, el cuerpo produce energía, más células y repara los daños.
Un subproducto del metabolismo celular es moléculas inestables llamadas radicales libres.
Los radicales libres son moléculas que dañan su cuerpo. Son inestables porque faltan un electrón. Para conseguir otro y convertirse, radicales libres estables se roban electrones de las células. Que los daños de robo de las células en una variedad de maneras.
Los resultados son cambios visibles e invisibles a nuestros cuerpos. El desarrollo de enfermedades como el cáncer, la diabetes, la artritis y las deficiencias neurológicas puede comenzar a afectar a usted a medida que envejece.
También, más finas arrugas de la piel y los huesos frágiles son un problema. Los radicales libres entran en nuestro cuerpo a partir de fuentes externas, así: el humo del cigarrillo, la radiación y los rayos UV del sol. Los más radicales libres que nos encontramos, mayor es el daño que se puede hacer.
Los antioxidantes han demostrado ser de gran ayuda en el problema de los radicales libres. Sustancias antioxidantes se combinan con los radicales libres y los neutralizan. Una vez que se neutralizan, ya no pueden hacer ningún daño.
Los científicos no tienen idea de una dosis diaria recomendada de antioxidantes para corregir el daño de los radicales libres y las enfermedades que vienen con la edad, pero sí saben que el consumo de alimentos ricos en antioxidantes hace una gran d