4) Todo variedad de frijoles Los frijoles, como los frijoles de soja y sus subproductos también son buena fuente de fósforo.
5) variedades de maíz El maíz es un alimento popular que contiene fósforo, que se encuentra en muchas variedades. Ya sea fresco o en conserva, maíz puede ser incorporado en muchas variedades de alimentos. 6) El brócoli y verduras verdes verde verduras como las legumbres y el brócoli son alimentos ricos en fósforo.
Incluyen los recursos de salud, incluyendo antioxidantes para luchar contra las toxinas en el cuerpo. 7) Productos de pescado Según el USDA, las variedades de peces como el salmón, el halibut, abadejo, las sardinas, la platija, lenguado, pez roca, el atún, el pez espada o trucha; crustáceos son buenas fuentes de fósforo. Otros recursos hídricos, como cangrejo, camarones, almejas o vieiras son también ricos en fósforo.
8) Fuentes de Aves de Corral de pollo o pavo alimentos, yema de huevo natural y otros alimentos avícolas, incluyendo sándwich de filete de pollo, nuggets de pollo contienen rica fósforo.
9) Frutos secos y semillas Frutos secos y semillas como almendras, anacardos, semillas de girasol y semillas de algodón se puede utilizar como bocadillos para ganar el fósforo. Estas pueden añadir sabor y aroma a los alimentos.
10) Ajo El ajo es excepcionalmente rico en fósforo que puede proporcionar sabor y la nutrición en la cocina diaria
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