La entrega de un bebé normal es lo que toda mujer sueña. No es suficiente que una madre lleva a su bebé a término y lo entrega. Ella tiene ciertas responsabilidades para el feto y para el Ser Todopoderoso para cuidar del feto desde el momento de la concepción hasta la entrega. El vientre de la madre es el mejor ambiente para alimentar a un bebé, y por medio de la dieta de la madre, se puede estar seguro de tener un bebé sano.
Una madre debe comer bien durante el embarazo.
Ella necesita un calorías adicionales al día, especialmente en el último trimestre cuando el bebé está creciendo rápidamente. Durante los nueve meses de embarazo, una madre debe ganar al menos 25-30 libras. Y, por supuesto, la salud del bebé depende en gran medida de lo que come la madre. Los estudios demuestran que existe una fuerte relación entre la salud de un bebé y el tipo de comida que su madre se comió durante su embarazo.
Una mujer embarazada puede comer casi cualquier cosa, siempre y cuando sea con moderación.
Sin embargo, hay ciertos alimentos y bebidas que se debe tomar con precaución, o totalmente evitar. Las siguientes son las bebidas y alimentos que debe evitar durante el embarazo:
1) Alcohol. Ningún nivel de alcohol se considera seguro durante el embarazo, porque nadie metaboliza de la misma manera. Ya que es imposible identificar una dosis segura, los expertos aconsejan la abstinencia. Evite todas las bebidas alcohólicas, como cerveza, vino, licor, refrescos de vino y bebidas mezcladas. Se puede atravesar la barrera placentaria y puede causar síndrome de alcoholismo fetal (SAF).
Es un síndrome permanente caracterizado por un crecimiento pobre, rasgos faciales anormales, y daños en el sistema nervioso central. Además, los bebés con FAS tienen cabezas anormalmente pequeños y cerebros, corazones, espinas y otros defectos anatómicos. También pueden sufrir de retardo mental, los retrasos en los desarrollos físicos, problemas de visión y audición, y una variedad de patrones de comportamiento. FAS también está relacionado con la validez de plazo entregas y bajo peso al nacer.
2) La cafeína.
Cerca de 1-2 tazas de 6-8 onzas de café o té o refrescos con cafeína pueden animar a la madre y no le hará daño al bebé. Pero es prudente evitar consumir más porque el exceso puede llevar al aborto involuntario. La cafeína puede prevenir la absorción de ácido fólico, hierro y calcio. Cambiar a descafeinado si el deseo para el café es demasiado.
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