La fibra es también una parte importante de la ecuación; en pocas palabras, usted puede tener más carbohidratos en su dieta si están en forma de fibra. Además, los alimentos ricos en fibra son generalmente lleno de "carbohidratos buenos", el tipo de hidratos de carbono que no necesita para eliminar de su dieta. Esto nos lleva a otro punto: no es necesario eliminar por completo los carbohidratos de su dieta. Mantener algunos carbohidratos en su dieta es sana y no afecta negativamente a su dieta. La mayoría de las recetas bajas en carbohidratos tienen al menos algunos carbohidratos.
En lugar de cortar todos los carbohidratos, usted debe centrarse en minimizar o eliminar los "carbohidratos vacíos", los hidratos de carbono que provienen de los alimentos con poco o ningún valor nutricional. Los refrescos y dulces bardo tienen carbohidratos vacíos; frutas y verduras, por ejemplo, tienen carbohidratos buenos. Una parte importante de una dieta baja en carbohidratos es la variedad. Usted está tratando de limitar los hidratos de carbono, pero eso no significa que usted debe comer huevos todos los días y evitar el pan como de la peste.
Cumplir las pautas para una dieta saludable baja en carbohidratos: límite, pero no eliminan los carbohidratos, obtener un montón de fibra, asegúrese de que sus carnes ricas en proteínas no son demasiado lleno de grasa. Una vez más, para mantener fácilmente un estilo de vida saludable, baja en carbohidratos que debe comer alimentos que le gustan. Los alimentos bajos en carbohidratos no deben ser una carga. La lista de opciones de la dieta-amistoso tiene suficiente variedad para hacer que incluso los que no comen feliz.
Usted tiene un montón de deliciosos, fáciles, recetas bajas en carbohidratos para elegir.
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