La pérdida de peso comienza con su viaje a la tienda de comestibles. No, yo no estoy diciendo que usted debe dar vuelta a su viaje a la tienda de comestibles en un entrenamiento, a pesar de correr o caminar a la tienda en lugar de conducir una milla en cada dirección no es tan malo de una idea. Sin embargo, eso no implica la cesta de la real que va a hacer, así que nosotros archivará que en la categoría "tal vez". Si usted quiere perder peso, a continuación, siga estos pasos para cortar la serpiente de la cabeza de la ganancia de peso antes de que pueda entrar en su casa.
1. Nunca vaya de compras cuando tiene hambre. Cuando alguien tiene hambre, él o ella siempre se inclina a comprar más comida, y no sólo más alimentos, pero más sabroso, no necesariamente más saludable, la comida, como las magdalenas y donuts. Si la alimentación es la principal cosa en su mente cuando usted toma un viaje a la tienda, se compra demasiado de comida también de mala calidad sólo para satisfacer un antojo, y que sin duda lamentar esta decisión después.
Además, usted desea ser bien alimentados antes de su salida de todos modos, sólo para que usted se sienta mejor cuando usted está manejando y caminando.
2. Escribe una lista de compras de hormigón. Si se escribe una lista de lo que necesita de antemano, entonces usted sabrá lo que usted necesita para obtener sin parar de comerse con los ojos esos sabrosos, dulces grasos porque usted no está seguro de si las quieres o no; solo deseas lo que necesita cuando se trata de ir de compras! Escenario: digamos que usted está caminando a través de pasillo Cuatro y ver una caja de Tastycakes.
Usted piensa a sí mismo: "Me gusta Tastycakes!" pero a continuación, recuerde que usted está tratando de perder peso. Usted echa un vistazo a su lista de compras, y ver que Tastycakes no están en él, por lo que seguir adelante y pretender que nunca vio esas delicias.
3. Con la información anterior ya se presentó, le insto a que se mantenga alejado de las secciones de la tienda de comestibles que se conocen para vender alimentos poco saludables.
No se limite a pasear: hacer un plan por sí mismo, escapar de ruta incluido, así que no vas a tener la tentación de comprar algo que le ayudará a convertirse en un dirigible. Sólo localizar lo que necesita, no se ven en ningún otro islas, no mirar a nadie entrega de muestras gratuitas, no se ven en ningún otro, agarra lo que necesita, y salir. La tienda de comestibles puede ser un