Antojo de chocolate? Su cuerpo necesita Magnesium.

el chocolate que anhela? Su cuerpo necesita magnesio. La falta del mineral magnesio en su cuerpo en realidad puede ser la razón por la cual se le antoja el chocolate. El grano de cacao es uno de los alimentos con la más alta cantidad de magnesio en el mismo. Por lo tanto no puede haber un contexto natural para qué las personas con deficiencia de magnesio son el deseo de chocolate. Te doy una buena información sobre lo que hace el magnesio para su cuerpo, ¿por qué es tan importante, y cómo se puede comer con eficacia su manera de salir de su hambre de chocolate.

Si menudo antojo de chocolate, en realidad puede ser la bodys manera de decirte que te falta el mineral vital y muy importante, de magnesio en el cuerpo. Cuando su cuerpo carece de cierta vitamina o mineral, se le enviará señales para motivarte a comer ciertos alimentos que contienen los artículos que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Y cuando se trata de magnesio, el chocolate llega a la parte superior de la list.Magnesium tiene muchas funciones vitales para su cuerpo. La falta de magnesio puede causar insomnio, cambios de humor y los calambres musculares nocturnos.

Especialmente los corredores o personas altamente sportsactive necesitan magnesio para prevenir los calambres musculares. El magnesio produce serotonina, que es lo que hace que el cuerpo se sienta relajado. Sin ella, su cuerpo no va a entrar en equilibrio después de, por ejemplo, una carrera larga, y sus músculos no se relajan, lo que hará que los calambres. Aparte de esto, el magnesio se llena a cabo muchas funciones en su cuerpo, y es importante para sus nervios, el crecimiento, la energía, la digestión y el cerebro. Junto con el calcio y, yo diría que el magnesio es el mineral.

Below más importante aquí es una lista de los 5 grandes alimentos que contienen altas cantidades de magnesio, que se puede comer en lugar de chocolate y todavía llenar su cuerpo con lo que needs.Chocolate hambre alimentos de combate: Las semillas de calabaza: 535 mg pr magnesio. 100 gramos.

Las semillas de calabaza son una excelente fuente de magnesio. Se carga con todo tipo de buenos minerales, y contiene una gran cantidad de vitamina E, que es un antioxidante de gran alcance, que ayuda a las células y el cuerpo se contagien enfermedades Las nueces de Brasil:. 357 mg.

por cada 100 gramos

70 gramos de nueces de Brasil, cubrirá su ingesta diaria de magnesio. Las nueces de Brasil también es conocida por su alta c