Los plátanos, es también una excelente fuente de potasio y carbohidratos y por lo tanto es perfectamente merienda saludable para los corredores. Cuanto mayor sea el contenido de potasio en el cuerpo, más se es capaz de aliviar las condiciones de los calambres musculares, y por lo tanto, que le da rondas de ejecución más productivas.
Debido a que los monosacáridos en los plátanos se digieren con facilidad y rapidez, se hace ellos verdaderamente un excelente tipo de pre-ejecución de aperitivos. Sólo recuerde para permitir horas por lo menos un año y medio para que pueda ser digerida primero antes de ejecutar.
palitos de zanahoria
El siempre famoso aperitivo zanahoria también puede ser un excelente cuarteto para los corredores? Ellos están llenando a pesar de su baja en calorías-contenido y que pueden satisfacer su hambre, que le ayuda a evitar la tentación de buscar algo para comer.
Estos consejos de bocadillos saludables antes de ejecutar seguramente puede ayudarle a convertirse en un excelente corredor en Además de su entrenamiento rígido.
Beneficios de Salads
las ventajas y desventajas…