Siete cosas que debe hacer, antes de iniciar una Diet

7. Establecer una meta realista

Si no quiere depender de la escala, si usted elige un viejo par de pantalones que le gustaría para adaptarse o un vestido en el que desea verse mejor. Sea cual sea su objetivo, tener cuidado de ser realista. Si usted se fija una meta de perder cinco kilos en una semana de clara de que te quedarás decepcionado y abandonar rápidamente en una dieta. Cinco libras en un mes suena mucho más fácil y más realista.

Y si usted va a la caza de ropa, no esperes para ponerse en forma como en los pantalones vaqueros en la escuela secundaria.