Si usted come mandarinas o consumir suplementos dietéticos cítricos, usted podría estar recibiendo suficiente vitamina C para mantenerse saludable. Pero ¿sabía usted que la sabrosa fruta también puede soportar los niveles de glucosa en sangre saludables, arterias flexibles, y promover un peso saludable?
Un equipo de científicos de la Universidad de Western Ontario declaró en una edición reciente de la revista Diabetes que el nobiletina compuesto es responsable de estos efectos potenciales.
El estudio encontró que los ratones alimentados con una dieta alta en grasas vio efectos prometedores sobre los parámetros de salud, como los lípidos en sangre y la regulación de la glucosa en sangre. Y ellos se encontraron a aumentar de peso a un ritmo normal en lugar de uno acelerado.
Un informe anterior publicado en la revista La aterosclerosis determinó que nobiletina ayudó a mantener los niveles de colesterol y la salud arterial, mientras que los flavonoides similares de pomelos y naranjas hicieron no.
Nobiletina se encuentra en las cáscaras de mandarina, por lo que es poco probable que obtener gran parte de ella con sólo comer la fruta. Puede ser más fácil simplemente comprar suplementos vitamínicos que contienen el compuesto
Sus beneficios para la salud se pueden resumir en:.
-Como en las naranjas, mandarinas son muy bajos en calorías. Sin embargo su alto contenido en antioxidantes flavonoides como narigenin, hesperetina, vitamina A, carotenos, xantinas y luteins; de hecho, muchas veces mayor que en las naranjas.
-Además, estos cítricos son muy ricas fuentes de vitamina C (ácido ascórbico), una vitamina soluble en agua. La vitamina C es uno de poderoso antioxidante natural que tiene muchas funciones esenciales como la síntesis de colágeno y la cicatrización de heridas, anti-viral, actividad contra el cáncer y ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas, artritis y frío /fiebre ... etc mediante la eliminación de los radicales libres oxidantes del cuerpo.
La vitamina C ayuda a absorber el hierro de los alimentos mediante la reducción de forma ferrosa del elemento hierro forma férrica en el intestino.
-Further, contienen fibra natural soluble e insoluble como la hemicelulosa, pectina, etc, que impide la absorción del colesterol en el intestino. Fibra adecuada en las ayudas alimentarias en los movimientos intestinales suaves al actuar como laxante.
-Dos grandes beneficios cáscara de mandarina so