¿Cómo los hombres pierden Weight

Uno de los temas de moda últimamente es: perder peso dieta! Y si hasta ahora las mujeres fueron las que se preocupaba por este tema la mayoría, hoy en día los hombres también han llamado la atención a su silueta y en el mismo momento de su salud.

Pero, desde el principio tenemos que hacer frente a una desigualdad: los hombres tienen sus músculos mucho más desarrollado entonces las mujeres, lo que les da una ventaja porque es un hecho conocido que los músculos consumen más energía.

Por desgracia, la alimentación actual es cada vez más estructurado, desequilibrado: se acabó con la sana comida casera, preparada por la madre, "viva" los bocadillos con mucha mayonesa y ketchup

Los hombres y aumentar de peso

Mientras que las mujeres obtienen la grasa en la parte inferior del cuerpo (nalgas y muslos), los hombres "crecer" en la cintura, el cuello e incluso la cara. Este fenómeno se llama tipo engorde androide.

Fuera de los inconvenientes de tipo estético, este tipo de aumento de peso también puede derivar de problemas de salud graves como la hipertensión o incluso accidentes cardiovasculares.

En general, los hombres comienzan una dieta en torno a la edad de 40 años, mientras que las mujeres comienzan la primera serie, incluso desde la adolescencia. En los casos en los hombres, la grasa se instala en la parte superior del cuerpo. Esta grasa es más fácil de perder que el acumulado en la parte inferior del cuerpo.

¿Por qué? Las células de grasa que se fijan en la cintura y el abdomen son de grasa, pero no son numerosos.

Los grandes gourmets ... hombres con fotos

En muy raras ocasiones son hombres que no son gourmets y pocos se resisten a no comer un filete, un alimento con mucha salsa, diferentes tipos de queso aso Poco, casi todos los hombres desde el principio clasifica una ensalada sin mayonesa como sin ningún gusto y comenzar una dieta que él cataloga como una ... vida infernal.

Pero, si quieres quedar bien, debe tener la fuerza para renunciar a los alimentos de calorías, grasas saturadas y optar por una dieta basada sobre todo en frutas y verduras.

Dar un tiempo para Deporte < p> Si no te gusta ir solo en el parque, y luego convencer a su compañero de vida o un amigo. Sport en dos es mucho más divertido, especialmente si usted ve la parte divertida. A pesar de que todavía está caliente afuera, tomar ventaja de las actividades al aire libre.

Andar en bicicleta, trotar en la playa, por ejemplo, nad