Una de las cosas que las personas que están tratando de perder peso con la lucha es la ansiedad que tienen para los dulces, caramelos, o chips que saben que es malo para ellos. Cuando las personas toman la decisión de tratar de perder peso a través de dieta y ejercicio que normalmente se ponen en algún tipo de dieta restrictiva o hábito de cambiar. Debido a que los seres humanos son criaturas habituales tiende a tomar por lo menos una semana si no más para cambiar los hábitos o crear un nuevo hábito.
En última instancia, en el ámbito de la dieta esto lleva a los antojos de los alimentos que nos gustan mucho, como los dulces o alta grasos, alimentos procesados. Por desgracia, cuando nos damos en la tentación de nuestros deseos, que llevamos nosotros el mal camino de los objetivos de perder peso. En la mayoría de los casos esto lleva a pensamientos de duda y desilusión y en algunos casos puede llevar a dejar de fumar el reto de perder peso.
Cuando se inicia una rutina de pérdida de peso, ya sea uno que ya está establecido hasta como la dieta Atkins o uno que usted ha planeado por su cuenta, lo que necesita saber que usted va a sentir antojo los alimentos que ya no va a comer. Su cuerpo anhelan el azúcar y la grasa, porque eso es lo que se utiliza para conseguir a diario. Al cambiar lo que come, es casi como la reprogramación de su cuerpo para entender que la comida le da lo que necesita para ser utilizado como combustible en lugar de andenergy para ser almacenados como grasa.
Entonces, ¿qué hace usted cuando su cuerpo ansía esos alimentos traviesos que le deshacerse de su curso de vida saludable?
En primer lugar si se le da en a sus antojos, no te rindas. Todo el mundo lo hace, es la gente que puede decir: "Ok, he cometido un error en esta ocasión, voy a tomar la decisión de no hacerlo de la siguiente" y se prepara sobre la manera de tratar con él la próxima vez que los antojos suceden , que continuará en y bajar de peso. Ceder a que sus antojos de vez en cuando no va a matar a usted, puede establecer sus metas de vuelta pero no va a arruinar su vida.
Es necesario hacer un tiempo para hacer trampa porque la tentación siempre va a estar ahí. Saber cuándo puede engañar o establecer un límite a la cantidad que puede tener hará que sus antojos menos de un hipo en su camino hacia el éxito de pérdida de peso.
Sería bueno si fuéramos capaces de eliminar por completo a nosotros mismos antojos, por desgracia, es imposible no-saber lo