(Si usted no ha leído las partes 1 - 3, por favor hágalo antes de continuar, porque no voy a estar dando un resumen de ese material aquí)
Parte 4:. La forma fácil de Shed Capas de Ugly grasa rápidamente
En el último artículo que te di nuestra estrategia de alimentación en 6 palabras. Voy a repetir aquí: comer sólo alimentos enteros, sin procesar frescas
Esto significa que no hay alimentos procesados están permitidos.. Nada de un frasco o lata, caja o bolsa.
Ok, por lo que algunas frutas y verduras frescas vienen en bolsas y contenedores, pero ya sabes lo que quiero decir.
Entender algo aquí. Si usted come sólo frescos, enteros, frutas sin procesar, verduras y carnes, perderá peso. Usted puede comer tanto como quieras y no tener hambre, pero todavía va a perder peso. El peso extra que están llevando ahora en forma de grasa, y tan repugnante como esto es, residuos intestinales compactado, se disolverá o se excreta.
En un segundo te voy a decir cómo hacer compras para los alimentos Estoy hablando, pero primero una palabra de advertencia. Hay muchas personas que han probado este método y dejar de fumar en los primeros compases. ¿Por qué? Esto es tan fácil que no lo vas a creer, no hay ni siquiera cualquier ejercicio necesario. Así que ¿por qué dejar de personas?
Usted está construyendo, dando forma, esculpir un nuevo cerebro y el cuerpo (créanme, su cerebro va a funcionar mejor que lo ha hecho en años). Usted NO está resolviendo un problema. Usted está creando. Si usted está construyendo una casa y se le cae el martillo, ¿qué haces? Vas a recogerlo y volver a trabajar. Lo mismo sucede con esto, si usted tiene un lapso momentáneo de la razón y empuja una caja de ding-dong en la boca, ¿qué hacer? Te olvidas y volver a hacer de su creación.
¿Qué es lo bueno de esto es que después de tan poco como unos pocos días, usted no sólo no se antoja ding dong, si usted come una que usted casi literalmente quiere vomitar. Ok, así que tal vez eso no suena tan fresco, pero lo es.
Sin embargo, todo lo que tiene que hacer es conseguir a través de la prim