1. yogures bajos en grasa
productos lácteos bajos en grasa pueden ser lleno de vitamina A. Esta es una vitamina esencial que hace maravillas para su piel. Si usted tiene un problema de tiroides o diabetes esta es otra buena razón para que usted pueda comer yogures bajos en grasa orgánicos.
2. Bayas
Las bayas como las ciruelas, fresas y moras tienen un gran antioxidante la capacidad de este medio, más de ellos tenemos, más tiempo nuestra piel se verá joven y saludable!
3.
Nueces sobre
Las nueces están llenas de proteínas y ácidos grasos esenciales que ayudan a promover una vida sana corazón y ayudan a reducir la presión arterial. Además, repleto de vitamina E, que ayuda a la piel a mantenerse saludable.
4. Té verde
El té verde contiene polifenoles que tienen características antiinflamatorias que mantendrá las bacterias claras de la piel y se deshacerse de los radicales libres que hacen que nuestra piel envejezca antes de tiempo.
5. Agua
Una buena hidratación es una de una de las cosas más importantes a tener la piel sana.
Asegúrese de beber 8 vasos al día.
superior, mejor, los alimentos, para, su, piel, alimentos que son saludables para la piel, los alimentos que son saludables para el corazón, alimentos saludables, alimentos que lo mantienen , lo que puede mantener mi cuerpo sano, qué alimentos puede mantenerme saludable, mejores alimentos saludables para usted, bayas, nueces, España