Entender Culturismo Supplements.

e aumentar la energía, masa y fuerza muscular y reducir los tiempos de recuperación. Naturalmente creatina ocurre también puede encontrarse en la carne roja, carne de riñón y varios otros tipos de despojos.

La glutamina

La glutamina es un aminoácido que se encuentra en abundancia en el músculo humano. Se puede encontrar en los suplementos de culturismo ya que se piensa que el ejercicio anaeróbico reduce los niveles de glutamina naturales del cuerpo y que una deficiencia puede conducir a un sistema inmunitario debilitado y el desgaste del tejido muscular.

- No efectos en el culturismo deseada

Estos son los tres gigantes en los suplementos de culturismo; Sin embargo otros incluyen (ácidos grasos esenciales) de la EPT, que mejoran la resistencia, carbohidratos simples para un pico de energía después del entrenamiento, hidratos de carbono complejos para aumentar la ingesta de calorías, y multivitaminas para mejorar la salud en general.